Quem aí não ama um cabelo fabuloso, não é mesmo? Seja liso, cacheado, ondulado, colorido, grisalho ou fino, cada tipo tem sua peculiaridade e merece cuidados. Mas por que é tão importante cuidar dos cabelos? Além de serem o nosso cartão de visita, eles refletem nossa saúde e autoestima. Então, vem com a gente e vamos descobrir como dar aquele up nos fios!
Sumário
A saúde capilar e sua influência na autoestima
Se você já parou para pensar no quanto seus cabelos influenciam na forma como você se sente, a gente te entende! Os cabelos são uma parte super importante do nosso visual. E por isso, cuidar deles não é só uma questão de estética, mas também de autoestima. Quando nossos fios estão brilhantes e saudáveis, a gente sente um up na confiança. Por outro lado, quando o cabelo está uó, a gente também fica mais insegura.
Além disso, a queda de cabelos excessiva, por exemplo, pode ser um sinal de problemas de saúde mais sérios, como a deficiência de vitaminas e nutrientes importantes para o nosso corpo. Ou seja, cuidar dos cabelos não é só uma questão de beleza, mas também de saúde e bem-estar.
Por isso, investir um tempinho em uma rotina de cuidados com nossas madeixas é fundamental para nos sentirmos fabulosas e saudáveis.
Como manter seus cabelos saudáveis
Se você acha que manter os cabelos saudáveis e radiantes é um desafio, a gente te ajuda! Manter uma boa alimentação e a hidratação em dia são um must, mas além disso, você pode manter uma rotina de cuidados com o cabelo. Fazer um cronograma capilar é uma ótima pedida, e o melhor de tudo é que você pode receber nosso Ebook gratuito se inscrevendo na nossa Newsletter. Nesse Ebook, você vai aprender dicas maravilhosas de como fazer um cronograma capilar + dicas de produtinhos incríveis, tudo isso em um passo a passo super simples.
O cronograma capilar é como um calendário de cuidados que intercala hidratação, nutrição e reconstrução, garantindo que seu cabelo receba tudo o que precisa para ficar sempre fabuloso.
A importância da hidratação capilar
Manter os cabelos bem hidratados é o primeiro passo para ter fios saudáveis, brilhantes e com aquele toque sedoso que a gente ama.
A hidratação repõe a água que os fios perdem naturalmente, seja por causa do sol, poluição, uso de tratamentos químicos ou até mesmo o simples ato de lavar. Quando o cabelo perde essa umidade, ele pode ficar opaco, quebradiço e sem vida. Por outro lado, quando você hidrata, está devolvendo vida aos fios, além de deixá-los mais fortes e prevenir aquele frizz indesejado. Afinal de contas, ninguém quer um cabelo com aparência de descuidado, não é mesmo?
Como hidratar os cabelos
Dê uma olhadinha nas nossas dicas para incorporar a hidratação no seu dia a dia:
- Escolha um bom shampoo hidratante para compor o seu rodízio de shampoos. Eles são feitos especialmente para manter a hidratação dos fios em dia de um jeito mais prático.
- Apesar dos shampoos hidratantes serem ótimos, são as máscara de hidratação que vão fazer toda diferença na nos seus fios. Por isso, uma vez por semana, pode se jogar na hidratação sem medo!
- Secador, chapinha e modelador são ótimos, mas em excesso podem ressecar os fios. Por isso, se for usar, não esqueça do protetor térmico!
- Acredite, beber água não faz bem só para a pele, mas também para os cabelos. Por isso, mantenha-se hidratada por dentro e por fora, combinado?
Ingredientes a procurar nas máscaras de hidratação capilar
Você se convenceu de que hidratação é necessária e decidiu investir naquela máscara incrível, mas não sabe identificar se ela é ou não hidratante? A gente te ajuda! Dê preferência para máscaras que contenham glicerina, ácido hialurônico, aloe vera (babosa), pantenol e extratos de frutas, como o melão e a melancia. A glicerina é um umectante poderoso que atrai e retém a umidade no cabelo. O ácido hialurônico, mais conhecido nos cuidados com a pele, também é um hidratante potente para os fios. A babosa é um clássico que proporciona hidratação profunda e brilho. Já o pantenol fortalece enquanto hidrata, e os extratos de frutas, além de deixarem um cheirinho delicioso, são ricos em água e vitaminas que ajudam a manter os cabelos hidratados e saudáveis.
A importância da nutrição capilar
Sabe quando você sente que seus cabelos estão pedindo S.O.S? É possível que seja falta de nutrientes, e é aí que entra a nutrição. Ela vai ser a sua melhor amiga na hora de repor os nutrientes que os fios perdem no dia a dia, seja por conta da exposição ao sol, poluição, processos químicos ou até mesmo o estresse. Só não confunda: máscaras nutritivas são diferentes das hidratantes. Enquanto as hidratantes focam em devolver a água e a umidade para os cabelos, as nutritivas trazem de volta os lipídios e vitaminas essenciais para a saúde capilar, garantindo força e resistência. Então, na hora de escolher, pense bem no que seu cabelo está precisando mais. Mas, claro, o ideal é alternar entre as máscaras. Assim, você garante que suas madeixas recebam tudo que precisam e fiquem fabulosas!
Como nutrir os cabelos
Quando o assunto é nutrição capilar, estamos falando de dar óleo ao cabelo (sim, você ouviu certo: óleo!). Para isso:
- As máscaras nutritivas são verdadeiras aliadas nesse processo, pois elas repõem os lipídios e dão aquele up na saúde dos fios.
- Os óleos essenciais são a cereja do bolo quando o assunto é nutrição. Óleos como o de coco, argan e rícino são ótimos e dão um brilho maravilhoso. E o melhor? Eles são super acessíveis. Aplique algumas gotinhas na palma da mão, esfregue e passe pelo comprimento e pontas dos fios. E Voilà: você estará pronta pra brilhar!
Ingredientes a procurar nas máscaras de nutrição capilar
Na hora de escolher sua máscara nutritiva, fique de olho em componentes como óleos vegetais (como o de coco, abacate e argan), manteigas (como a de karité e cacau) e ceramidas. Esses ingredientes são babado para repor os lipídios naturais do cabelo, selar as cutículas e garantir aquele aspecto saudável e brilhante.
A importância da reconstrução capilar
A reconstrução é o “santo graal” para quem está com o cabelo danificado. Se você faz química, descolore, usa secador ou chapinha com frequência, ou simplesmente sente que seus fios estão quebradiços, a reconstrução é pra você. E não somente: a reconstrução também pode ser feita no cabelo antes de tratamentos químicos para minimizar possíveis danos.
A reconstrução age repondo a queratina e outros componentes essenciais que se perdem com os danos dos procedimentos químicos ou calor excessivo. Agora, entenda: máscaras nutritivas, hidratantes e reconstrutoras não são a mesma coisa. Como explicamos anteriormente, as máscaras nutritivas são ricas em óleos e lipídios, perfeitas para nutrir e dar brilho. As hidratantes, como o nome já diz, são para hidratar, ou seja, repor a água dos fios, deixando-os macios. Já as máscaras reconstrutoras são as queridinhas para reconstruir a fibra capilar danificada.
Como fazer reconstrução capilar
Se você quer entrar de cabeça (ou melhor, de cabelo) no mundo da reconstrução, tem que saber de todos os truques. Afinal de contas, além da máscara reconstrutora, tem outros produtinhos que são maravilhosos para dar aquele boost nos fios:
- As ampolas de queratina são super concentradas e penetram fundo na fibra capilar, promovendo cabelos restaurados, macios e com um brilho irresistível. A gente sempre recomenda a ampola da Acquaflora, que é super baratinha e dá um resultado maravilhoso.
Sempre siga as instruções dos produtos e não exagere na reconstrução, combinado? Fazer isso em excesso pode deixar o cabelo duro e nós não queremos isso. O ideal é intercalar com hidratações e nutrições
Ingredientes a procurar nas máscaras de reconstrução
Se você está em busca de uma reconstrução potente para os seus fios, saiba que a queratina é protagonista nesse quesito, pois ela é a principal proteína do cabelo e ajuda a fortalecer e reconstruir os fios danificados. Mas não é só de queratina que vive uma boa máscara reconstrutora! Outras proteínas, como a proteína da seda, proteína do trigo e proteína da soja, também são maravilhosas para dar aquele up na estrutura capilar. Aminoácidos também são super importantes, já que eles reconstroem a estrutura capilar e repõem a massa perdida.
Cuidados específicos para cada tipo de cabelo
Cuidar dos Cabelos Lisos
Se você tem cabelos lisos, saiba que eles naturalmente produzem mais óleo. Então, a dica é: evite produtos pesados que possam deixá-los com aspecto oleoso. Prefira shampoos e condicionadores mais leves e tente não pentear com muita frequência para não estimular ainda mais a produção de óleo. Ah, e uma vez por semana, considere usar um shampoo de limpeza profunda para evitar o acúmulo de resíduos. O shampoo micelar é uma ótima pedida, pois além de fornecer essa limpeza profunda, não resseca os fios.
Cuidar dos Cabelos Cacheados
Para as cacheadas: saiba que a estrutura encaracolada do fio faz com que a oleosidade natural do couro cabeludo tenha mais dificuldade de chegar até as pontas, tornando-os naturalmente mais propensos ao ressecamento. Por isso, hidratação é a palavra-chave! Invista em máscaras de tratamento e cremes para pentear. E lembre-se: evite pentear os cabelos secos para não causar frizz. Ah, e um difusor na hora de secar pode ser um grande aliado para definir esses cachos!
Cuidar dos Cabelos Coloridos ou com Mechas
Se você adora mudar a cor do cabelo, atenção redobrada! Os fios tingidos precisam de produtos específicos para manter a cor vibrante e os cabelos saudáveis. Além disso, evite água muito quente na hora do banho e, sempre que possível, use protetores térmicos antes de usar secador ou chapinha. Assim, você garante que a cor mantenha-se viva por mais tempo, além de proteger as madeixas do calor. E uma dica de ouro: pentear o cabelo molhado pode quebrar os fios, então cuidado!
Cuidar dos Cabelos Grisalhos
Os grisalhos são charmosos, mas também precisam de cuidado. Com o tempo e a diminuição da produção de melanina, os fios grisalhos podem adquirir um tom amarelado. Isso acontece por diversos motivos, como a exposição ao sol, poluição, uso de produtos inadequados e até mesmo a água do chuveiro. Além disso, é comum que fios grisalhos se tornem mais opacos e finos, já que a ausência de pigmento faz com que o cabelo perca um pouco da sua proteção natural.
Por isso, para combater o amarelamento, invista em produtos específicos, como shampoos para cabelos grisalhos. E, assim como os cabelos tingidos, evite água muito quente. Ah, e não se esqueça de investir em hidratações regulares para manter o brilho e a saúde dos fios, combinado?
Cuidar dos Cabelos Finos
Para quem tem cabelos finos, o desafio é dar volume sem pesar. Por isso, opte por produtos que promovam volume e fortalecimento. Evite condicionadores muito densos e, ao secar, tente usar o secador na posição vertical, levantando a raiz, para dar aquele volume extra. Outra dica legal é ter cuidado com o calor do secador! Devido à natureza mais frágil dos fios finos, não é bom usar o secador quente demais. Assim, você protege seus cabelos e ainda garante aquele look volumoso e saudável.
Cabelos com Frizz
Ah, o temido frizz! Se você tem aqueles fiozinhos arrepiados, acredite, você não está sozinha. O frizz muitas vezes é resultado de falta de hidratação ou danos externos, como o calor excessivo. Então, a palavra de ordem é: nutrição! Invista em óleos e séruns específicos para controlar esses fiozinhos rebeldes. Máscaras de hidratação profunda também são super bem-vindas na rotina. E na hora de secar? Evite esfregar a toalha, ao invés disso, pressione-a suavemente para retirar o excesso de água. E, claro, os protetores térmicos são seus melhores amigos antes de qualquer uso de secador ou chapinha. Com esses cuidados, você vai dizer tchau para o frizz e olá para fios mais alinhados e brilhantes!
Loiros ou Descoloridos
Agora, para as loirinhas de plantão; A descoloração, apesar de trazer aquele loiro babado, também é bem agressiva, deixando os fios super frágeis e mais propensos à quebra. Por isso, a reconstrução capilar é a palavra de ordem aqui! Invista pesado em tratamentos reconstrutores que vão devolver a força e a vitalidade dos seus cabelos. Ah, e as máscaras de hidratação também são super bem-vindas, já que a descoloração não só abre as cutículas do cabelo, mas também rouba a umidade natural dos fios, deixando-os sedentos por hidratação.
E aquele tom amarelado que dá o ar da graça de vez em quando? Os matizadores são a salvação! Eles neutralizam essas nuances e deixam o loiro impecável. Ah, e não esqueça: antes de usar secador, chapinha ou babyliss, o protetor térmico é um must.
Cuidar dos Cabelos Ralos ou com Queda
Se você está enfrentando queda de cabelo ou percebe que seus fios estão mais ralos, atenção! Saiba que o couro cabeludo é a base para fios fortes e saudáveis. Por isso, invista em shampoos e tratamentos fortificantes que estimulem o crescimento e a saúde do couro cabeludo. Massagens suaves na região também podem ajudar a estimular a circulação e fortalecer a raiz. Ah, e uma dica valiosa: uma alimentação equilibrada faz toda a diferença para a saúde dos seus cabelos. Então, não esqueça de incluir alimentos ricos em proteínas, ferro e vitaminas no seu cardápio!
Cuidar dos Cabelos Oleosos
Se você é da turma que tem cabelos oleosos, sabe que o desafio é manter os fios frescos e soltinhos. A oleosidade excessiva pode deixar o cabelo com aquele aspecto pesado, por isso, a jogada é optar por shampoos de limpeza profunda – mas sem exagerar para não ressecar o couro cabeludo. – Outra dica legal é usar produtos específicos para cabelos oleosos. E lembre-se, lavar todos os dias pode não ser a melhor opção; dê um intervalo para que seus fios respirem e se equilibrem naturalmente. Quando você lava o cabelo todos os dias, o couro cabeludo entende que precisa compensar e acaba produzindo ainda mais oleosidade. Portanto, equilíbrio é a chave!
Cuidar dos Cabelos Expostos ao Sol e Cloro
Ah, quem não ama um dia ensolarado na piscina, não é mesmo? Mas seus cabelos infelizmente discordam. A exposição prolongada pode deixar os fios ressecados, opacos e até alterar a cor, principalmente se forem coloridos ou descoloridos. Inclusive, se você é do time das loiras, dá uma olhadinha em como proteger seu cabelo em dias de praia e piscina. E lembre-se: antes de mergulhar, aplique um protetor capilar com filtro solar. Isso cria uma barreira protetora contra os danos. E após o banho de piscina, lave os cabelos com água doce para remover o excesso de cloro. E, claro, invista em hidratações semanais para devolver a vida e o brilho aos fios.
Alimentação e Cabelos
Sabe aquele ditado que diz “você é o que você come”? Pois é, ele não vale só para a cinturinha ou para a pele, mas também para as nossas madeixas! Isso acontece porque a alimentação tem tudo a ver com a saúde dos nossos fios, veja a seguir:
Cabelos sem Brilho e Quebradiços
Se você está percebendo que seu cabelo tá meio sem vida, opaco e quebrando à toa, pode ser que esteja faltando proteína no prato! Carnes, ovos, feijão e lentilha são incríveis para dar aquele up nos fios. Ah, e não esqueça do peixe: ele é rico em ômega-3, que dá aquele brilho incrível!
Queda de Cabelo
O ralo do banheiro está cheio de cabelo toda vez que você toma banho? Alerta vermelho! Pode ser falta de ferro na alimentação. Espinafre, carnes vermelhas e frutas secas são ótimos para combater esse probleminha.
Cabelos Finos e Frágeis
Se seus fios estão finos e frágeis, pode ser que esteja faltando zinco e biotina na sua dieta. Aposte em castanhas, cereais integrais e gema de ovo. Eles são ótimos para fortalecer e encorpar os fios.
Crescimento Lento
Sonhando com aquele cabelão de sereia, mas parece que ele não cresce de jeito nenhum? Pode ser falta de vitamina E! Oleaginosas, como amêndoas, nozes, e vegetais de folhas verdes escuras são a chave para acelerar esse processo.
Ressecamento e Pontas Duplas
Seu cabelo tá mais seco que o Saara e cheio de pontas duplas? Pode ser que esteja faltando vitamina A. Abóbora, cenoura e batata-doce são incríveis para combater o ressecamento.
Cuidados Diários com os Cabelos
Independente do seu tipo de cabelo, existem alguns cuidados universais que são sucesso para todos os tipos de fios.
Primeiramente, a hidratação não é só para os cacheados ou loiras. Todos os cabelos amam uma boa dose de hidratação. Então, pelo menos uma vez por semana, dê aquele boost com uma máscara de hidratação. A alimentação também é aliada nesse processo, como vimos anteriormente. Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais fortalece os fios de dentro para fora. Então, invista em uma dieta equilibrada, rica em proteínas, ferro e zinco.
E aquela chapinha ou secador? Use, mas com moderação! E nunca, jamais, esqueça do protetor térmico. Ele é o melhor amigo do seu cabelo quando o assunto é calor e não usá-lo pode trazer consequências nada legais. A água do chuveiro muito quente também não é a melhor amiga dos seus fios. Prefira água morna ou fria, que além de ser super refrescante, ajuda a manter o brilho e a saúde do cabelo.
E por último, mas não menos importante: corte regularmente! Mesmo que você esteja deixando o cabelo crescer, aparar as pontinhas a cada 3 meses ajuda a evitar pontas duplas e dá um up no visual.
Produtos naturais para cuidados capilares
Além dos produtinhos industrializados, você também pode adotar uma abordagem mais natural para cuidar dos cabelos.
Um exemplo disso é o óleo de coco, o verdadeiro queridinho quando o assunto é hidratação. O óleo de coco não só deixa os cabelos macios e com um brilho incrível, mas também fortalece os fios, ajudando a prevenir a quebra. Perfeito para os dias de umectação, ele vai ser seu novo melhor amigo quando você quiser um tratamento mais acessível com resultados incríveis.
Outro produto – ou melhor, fruta – que pode ajudar a cuidar dos cabelos é o abacate. Sim meninas, essa fruta, além de ser ótima para o corpo, também é um superalimento para os fios. O abacate é rico em vitaminas, minerais e gorduras boas que ajudam a hidratar os cabelos, deixando-os macios e sedosos. Basta você misturá-lo com um pouco de mel e azeite de oliva e terá uma máscara capilar caseira incrível.
O vinagre de maçã também é excelente. Ele ajuda a equilibrar o pH do couro cabeludo, eliminando a oleosidade e prevenindo a caspa. Além disso, o vinagre de maçã pode deixar os cabelos mais brilhantes e macios.
E por último, mas não menos importante, a babosa. Rica em vitaminas e minerais, a babosa ajuda na hidratação, fortalecimento dos fios e ainda auxilia no combate à queda. Seja você lisa, cacheada, ondulada ou dona de qualquer outro tipo de cabelo, essa belezinha natural é um verdadeiro elixir para os fios.
Então, na próxima vez que pensar em dar aquele up no cabelo, lembre-se desses produtinhos naturais e arrase!
Cuidados de Verão para Todos os Tipos de Cabelo
Sol, mar e piscina são a cara do verão, não é mesmo? Mas seus cabelos também precisam de um carinho especial nessa estação. Veja algumas dicas para manter as madeixas lindas e saudáveis nessa época do ano;
Proteção Solar é Tudo!
Não é só a pele que sofre com os raios UV. O cabelo também! Então, antes de curtir aquele solzão, aplique um protetor solar capilar. Ele vai ajudar a proteger os fios dos danos solares, evitando ressecamento e desbotamento da cor.
Hidratação é a Palavra de Ordem
O calor e a exposição ao sol podem deixar os cabelos mais ressecados. Então, invista em uma boa máscara de hidratação e pelo menos uma vez por semana, dê aquele trato nas madeixas!
Cuidado com o Cloro e o Sal
Piscina e praia são deliciosos, mas o cloro e o sal podem ser vilões para os cabelos. Por isso, após o mergulho, enxágue os fios com água doce. Isso ajuda a remover o excesso de sal e cloro, evitando que eles ressequem ou alterem a cor dos cabelos tingidos.
Chapéu e Boné são Mais que Estilo
Além de serem super estilosos, chapéus e bonés são ótimos aliados para proteger o couro cabeludo e os fios do sol forte. Então, além de arrasar no look, você ainda cuida do cabelo.
Cuidados com o cabelo no inverno
Ah, o inverno! A estação mais fria do ano traz consigo algumas peculiaridades que podem afetar nossas madeixas. Mas não se preocupe, com os cuidados certos, seus fios vão continuar fabulosos mesmo com o frio!
Hidratação é Tudo!
No inverno, o ar fica mais seco e, consequentemente, nossos cabelos também. Por isso, invista em uma boa hidratação! Máscaras e ampolas de tratamento são super bem-vindas.
Água Morninha, Por Favor!
Eu sei, eu sei… No frio, a tentação de tomar um banho quentinho é grande. Mas, para o bem dos seus fios, tente resistir! A água muito quente pode ressecar ainda mais o cabelo e o couro cabeludo. Então, opte por uma temperatura morna na hora do banho.
Proteção Contra o Frio
Se você é daquelas que não resiste a sair com o cabelo molhado, atenção! No inverno, isso pode ser prejudicial para a saúde dos fios. O ideal é secar bem antes de enfrentar o frio lá fora. E, falando em secar, que tal um protetor térmico? Ele vai ser seu melhor amigo na hora de usar o secador.
Cuidado com os Acessórios
Toucas, gorros e cachecóis são super estilosos e quentinhos, mas podem causar fricção e, consequentemente, quebrar os fios. Então, uma dica de ouro: opte por acessórios de materiais mais suaves e, sempre que possível, use uma proteção de seda entre o cabelo e o acessório.
Nutrição é a Palavra-Chave
Além da hidratação, a nutrição dos fios é essencial no inverno. Invista em óleos e cremes nutritivos para garantir que seu cabelo fique forte e resistente contra as adversidades da estação.
